Cómo hacer albóndigas saludables



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Para hacer una bola de masa saludable, necesita los ingredientes de la foto y cinco hongos.

Primero necesitas lavar el repollo.

Lava todos los ingredientes que necesites

Luego pones la carne molida y dos huevos, pimienta, sal y vino de cocción y los mezclas

Y necesitas cortar el jengibre en una parte muy pequeña.

Pones el jengibre con la carne y los mezclas

Luego hierves el repollo

Tienes que cortar el champiñón en trozos pequeños y cocinarlos.

Cuando la seta se esté cocinando puedes picar la col.

Mezclas todos los ingredientes juntos

Primero ponga un poco de relleno en el medio de la mejilla.

Luego pones agua y los tres lados del agua

Los doblas

Luego aprietas los dos lados de la bola de masa

Entonces puedes cocinar la bola de masa y disfrutar


Ver el vídeo: Albóndigas light con tomate, sin freír y sin huevo


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