Cómo hacer un delicioso batido de proteína de cereza y chocolate



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Ingredientes recolectados; 1 cucharada de proteína de chocolate en polvo, 1 cucharadita de cacao en polvo, 1/2 aguacate, 3/4 taza de cerezas congeladas, 3/4 taza de leche de almendras y 1/4 taza de jugo de cereza ácida.

Agregue 3/4 de taza de cerezas congeladas a su licuadora de batidos.

Prepare el aguacate; cortar por la mitad y quitar el hueso. Use una cuchara para quitar la fruta de la cáscara.

Deslice la cuchara debajo de la fruta y entre la cáscara.

La fruta se separa fácilmente de la cáscara.

Agrega la mitad del aguacate pelado.

Agrega 1 cucharadita de cacao en polvo.

Agrega la proteína de chocolate en polvo.

Agregue 3/4 de taza de leche de almendras.

Agregue 1/4 taza de jugo de cereza ácida.

Listo para licuar.

Coloque las cuchillas de mezcla de forma segura en su taza y coloque la taza en la base de la licuadora y asegúrela en su lugar. Siga las instrucciones de su unidad de licuadora y mezcle.

Licúa durante 60 segundos para experimentar un aumento de proteínas ultra cremoso.

Batido de cereza y chocolate super cremoso.

Delicioso y nutritivo.

Aguacates: contienen más potasio que un plátano, cargados de fibra, cargados de ácidos grasos monoinsaturados saludables para el corazón, también conocidos como: la pera cocodrilo, también agrega una textura cremosa a este batido.

Cerezas: reducen la inflamación, buena fuente de vitamina C y fibra, pueden ayudar al funcionamiento del cerebro, ayudarlo a dormir, índice glucémico bajo de 22, bueno para el ️, poderosos antioxidantes y 74 calorías por 3/4 c.

Cacao: puede proporcionar beneficios antidepresivos, contiene aproximadamente 43 mg de flavonoides por gramo, que forman parte de un poderoso grupo de antioxidantes, y 1 cucharada contiene solo 12,5 calorías.

Jugo de cereza ácida: según la revista Prevention; TCJ es una "bebida rica en antioxidantes que se aclama como una respuesta al dolor, la hinchazón y el insomnio". Basado en un estudio de; 2c por día durante 2 semanas.

Gracias por tomarse el tiempo de ver uno de mis guías. Recuerda ️ mi guía. Por favor, consulte algunas de mis otras deliciosas guías. ¡Cocina feliz y disfruta! ️


Ver el vídeo: LICUADO DE PLÁTANO, ESPINACAS, AVENA Y PROTEÍNA DE CHOCOLATE


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