Cómo hacer enchiladas de pollo saludables (solución para 21 días)



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Reúna sus ingredientes. Divida el pollo, el queso y las aceitunas en cada juego de 3 enchiladas.

La mayoría de las enchiladas se preparan friendo la tortilla en aceite hasta que esté blanda. Elimine toda esa grasa malsana usando tortillas FRESCAS que ya son flexibles y sumergiéndolas directamente en salsa tibia.

Caliente la salsa de enchilada hasta que esté tibia. Mojará cada tortilla cuando esté a punto de llenarla en su salsa de enchilada tibia. Usa tenazas.

Para cada enchilada, use 1/3 de pollo desmenuzado Red Container, 1/3 Orange container de aceitunas y agregue cebolla, cilantro y jalapeños al gusto. Enrolle y acomode bien en la sartén.

Cubra las enchiladas terminadas con salsa extra y 1 recipiente de queso azul para cada 3 enchiladas

Hornee en horno a 350ºC durante unos 20 minutos o hasta que estén dorados y burbujeantes. Cada 3 enchiladas son: 1 recipiente 1/2 AMARILLO, 1 ROJO, 1 AZUL, 1/2 VERDE y 1 NARANJA.

Adorne con lechuga y salsa fresca. Para usted 21 Day Fixers, ambos se medirán con su recipiente VERDE. También puede agregar yogur griego natural (en lugar de crema agria). Cuente esto como ROJO

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Ver el vídeo: Enchiladas rojas de pollo al horno. deliciosa y exquisita receta fácil de preparar


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