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Cómo evitar contraer un resfriado en el trabajo

Cómo evitar contraer un resfriado en el trabajo

Consiga una botella de agua de REI como esta y beba una tonelada de agua. No es divertido beber agua, pero beber mucha mejora tu sistema inmunológico (hasta donde yo sé). Bebo alrededor de 64 oz al día.

Si no va al baño más que otras personas en su oficina, probablemente no esté bebiendo suficiente agua. Úselo como una oportunidad para dar el siguiente paso ...

Lávese las manos con más frecuencia, con más jabón y agua tibia. La clave aquí es frotarse las manos bajo el agua.

Bebo uno de estos al día. Lo mezclo con 8 oz de agua y sabe bastante bien. No estoy seguro de si esto realmente ayuda, pero sé que los placebos funcionan.

Evite estimulantes como el café. Creo que estos dañan su sistema inmunológico. También trate de descansar lo más natural posible.

Trate de limitar la cantidad de veces que se frota los ojos o se toca la cara. Si es necesario, intente usar el nudillo en lugar de la yema del dedo. Esto incluye tu nariz, mantén esos dedos limpios.

Intento comer más naranjas. Estas pequeñas mandarinas son más fáciles de transportar y pelar que las naranjas navales. Además, beba más jugo de naranja.

Comenta con tus propios consejos y los añadiré a la guía.

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