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Cómo hacer un desayuno sin carbohidratos en minutos

Cómo hacer un desayuno sin carbohidratos en minutos

Ponga el huevo, las claras y los frijoles en un recipiente apto para microondas.

Mezclar hasta que la yema se rompa. Las yemas "explotarán" en el microondas a menos que se rompan.

Microondas 1 minuto

Mezclar la parte cocida del costado del bol con los huevos crudos.

Microondas de 1:00 a 1:30 dependiendo de la potencia de su microondas.

Debería ver una superficie sólida como la de arriba.

Cubra con un puñado de espinacas. Me gusta agregar aguacate, salsa o salchicha de pollo según mi estado de ánimo.

¡Disfrutar!

Ver el vídeo: 3 DESAYUNOS KETO RICOS y LIGHT (Noviembre 2020).