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Cómo hacer barras de proteína congeladas

Cómo hacer barras de proteína congeladas

¡Los ingredientes! No olvide triturar las nueces para obtener una mejor textura y mezcla. (dependiendo de las nueces que elijas)

Mezclar todo junto en un bol. Elegí nueces y le eché un poquito de miel para darle dulzura. * ¡Esta miel cuenta para tus macros!

Aquí está tu mezcla. Tomé bastante leche para darle un efecto helado a mi barra de proteína. También puede prescindir de tanta leche si no se ajusta a sus macros.

Ahora llena un pequeño tupperware con la mezcla, esparciéndolo uniformemente. Ahora está listo para poner en el congelador.

Por lo general, lo dejo reposar en el congelador durante la noche. Cuanta más leche haya utilizado, más tiempo tendrá que esperar.

Ahí tienes. Una buena barra de proteínas "similar a un helado".

Ver el vídeo: Barras de Proteína Caseira Para Secar a Barriga! (Noviembre 2020).