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Cómo cocinar panqueques proteicos saludables

Cómo cocinar panqueques proteicos saludables

Reúna todos sus ingredientes

Agrega todos tus ingredientes a la licuadora

Licue a alta velocidad durante 10-15 segundos o hasta que quede suave

Si la mezcla está líquida, agregue más harina para espesar (aproximadamente 1/4 de taza) y mezcle durante unos segundos más.

Rocíe la sartén con aceite en aerosol de canola y encienda la estufa a fuego alto.

Vierta un poco de mezcla en la sartén del tamaño que desee y cocine durante 1 minuto por cada lado :) cocine toda su mezcla.

Sirva con miel (si lo desea) en lugar de jarabe de arce como una opción más saludable, ¡pero no se vuelva loco! Disfruta :) espero que te guste!

Ver el vídeo: PANCAKES DE AVENA Y BANANOS. RECETA FÁCIL Y SALUDABLE. (Noviembre 2020).