Cómo hacer una envoltura de verduras con aguacate y hummus



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Reúna todos sus ingredientes

Cortar la cebolla

Rocíe la sartén y encienda la estufa

Primero agrego mis cebollas picadas solo porque me gusta que estén caramelizadas, pero si no lo hace, simplemente agréguelas cuando agregue las otras verduras

Cortar setas

También agrego los champiñones un poco antes que el resto de las verduras. Pero dejo que las cebollas se cocinen un poco antes de agregar los champiñones.

Cortar el pimiento

Corta la calabaza. Squash es una palabra extraña ... squash .... sssqqqquuuaaassshhh .... qué tonto

Me gusta esperar un poquito antes de agregar el resto de las verduras, solo que las cebollas y los champiñones se puedan cocinar un poco. Pero obviamente no tienes que hacerlo si no quieres. :)

¡Agrega todas las verduras! Si no agregaste las cebollas y los champiñones antes, ahora es el momento de hacerlo.

No tengo un cierto tiempo en el que dejo que mis verduras se cocinen, simplemente me dejo llevar por cómo me siento en este momento. La mayoría de las veces los dejo cocinar hasta que se caramelizan y están deliciosos. Pero es todo ⬆ 2 u;)

Si quieres que estén frescos y crujientes, no necesitas cocinarlos por mucho tiempo, pero si los quieres suaves como yo, tomará un poco más de tiempo, pero no mucho.

Cuando las verduras sean de su agrado agregue un poco de arroz (normalmente lo hago con un puñado). Mézclalo muy bien.

Mientras se mezclan las verduras y el arroz, corta el aguacate. Hice 1/4 de aguacate y lo corté en cubos ... y me di cuenta de que la imagen está al revés: P lol

Unte hummus en la tortilla

¡Agregue todas esas verduras humeantes celestiales y arroje ese aguacate ambrosial encima y estará listo para comer! :)


Ver el vídeo: 13 TRUCOS RÁPIDOS Y FÁCILES DE ENVOLTURA DE REGALOS


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