Cómo preparar una comida saludable

Hervir las 3 pechugas de pollo con una cucharada de sal.

Tritura el pollo

Agua + 1 cucharada de sal. Una vez que el agua hierva incorpore el Rotini como se muestra. Déjalo cocer durante 10-15 min.

En otra sartén, deje que las verduras congeladas se descongelen (medio-bajo)

Exprime las naranjas.

Una vez que la pasta esté lista, colócala en un colador.

Primero agregue 2 cucharadas de agua fría en un recipiente y luego agregue 1 cucharada de harina de papa. Mézclalo. Luego, agregue esto al jugo de naranja y mezcle bien.

Siéntase libre de agregar jugo de naranja extra si no puede saborear la naranja

¡Voila!